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如何让脂肪肝恢复正常

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如何让脂肪肝恢复正常

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈勇副主任医师山东省立医院

在生活中，恢复肪肝最好的办法就是运动，选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。每次30分钟以上，每周坚持3～5 天。心率=170－年龄。至于多久能恢复正常，每个人都运动量及敏感性不一样，所以，无法准确推算，一般随着体重减轻，脂肪肝也逐渐减轻直至消失。

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