缺钙该吃什么食物比较好

Question

缺钙该吃什么食物比较好

Answer 1

这种情况必须及时补钙，可以选择葡萄糖酸钙，身体吸收的速度会比较快，在平时生活中要多吃一些含有丰富钙质的食物，如鱼虾或者是牛奶等食物，对身体的补钙效果是不错的，如果有必要的话可以配合补充维生素d，会更好的促进钙质的吸收。