高血压如何注意饮食

Question

高血压如何注意饮食

Answer 1

高血压患者应注意血压和心率的监测，及时服用抗高血压药物。此外，要注意戒烟、戒酒、避免夜间疲劳、规律作息、保持心情愉快、锻炼减肥等。重要的是要注意低盐低脂饮食，控制每天食盐总量在6克以下，如果高血压已经有肾损害，应进一步控制食盐总量，并将食盐量限制在每天3克以下。多吃新鲜水果和蔬菜。对于熏制、腌制和油炸的食物，尽量少吃或不吃。