孕妇失眠的调理方法

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孕妇失眠的调理方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

怀孕后由于体内激素的变化，可能会出现失眠的症状，建议从饮食上调理一下，不要吃辛辣油腻生冷刺激的食物，比如浓茶，咖啡，辣椒，碳酸饮料等，吃点新鲜的蔬菜水果，可以吃点香蕉，合理膳食，加强营养，尽量在白天减少睡眠时间，适当活动，保持心态平和，不要过于激动。做好孕期保健定期检查。

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