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高血压的降压方法有哪些

男，68岁

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高血压的降压方法有哪些

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王慧副主任医师沈阳医学院沈洲医院

患上高血压后，首先可以通过低盐低脂的饮食，吃高含量的纤维素食物，避免暴饮暴食，来控制高血压；其次，可以通过适当的有氧运动来控制体重，不可以吃油腻的食物；最后在饮食加运动控制欠佳，最好在医生指导下适当服用一些降压药物，监测血压，定期复查肝肾功能，及时发现降压药副作用。

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