什么蔬菜降血压

Question

什么蔬菜降血压

Answer 1

芹菜具有良好的降压效果，所以对于患有血压升高的患者来说，可以选择多吃一些这种蔬菜，来预防疾病的发生，在饮食上尽量少吃一些脂肪比较大，油炸辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素c比较丰富的新鲜的蔬菜和水果，适当的进行一些活动有利于控制血压的升高，维持血压的平稳。每天吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜和西红柿，西芹、茄子、苹果、橘子等。减少脂肪摄入量，减少食用油摄入量，少吃脂肪肉，希望我的回答对你有帮助。