妊娠糖尿病吃杂粮饭可以吗

Question

现在孕25周，现在自己做大米黑米红豆燕麦片蒸的米饭，不知道算不算杂粮米饭，这样吃会不会导致营养不均衡或者营养过剩，主要怕对宝宝有影响。妊娠糖尿病吃杂粮饭可以吗？

Answer 1

怀孕期间如果血糖高是可以吃杂粮饭的，杂粮饭对于血糖高的人是非常好的选择，有助于降低餐后的血糖。血糖高一定要经常化验监测，好了解血糖的控制情况。外出的时候随身最好携带糖果，饮料，饼干等食物，如果出现饥饿，出汗，心慌等低血糖症状时，好及时的补充。孕期血糖高，一定要积极的在大夫的指示下，采取合理的方法使血糖控制在正常水平。早餐时可以使用一些小米，红豆，高粱，玉米等一起煮粥。

Answer 2

妊娠糖尿病吃杂粮饭当然是可以的。糖尿病的治疗必须以控制饮食，坚持运动为治疗原则。糖尿病患者，为了避免吃含糖较高，高脂肪以及高胆固醇食物，就应该适量的吃一些高纤维及蛋白质食物，所以应该适量的吃一些杂粮，粗粮中含有丰富的纤维和蛋白，有助于糖尿病患者缓解病情，也能控制患者病情的发展，如糙米，燕麦，荞麦，小米，玉米，糯米，大豆，红豆等等，以上的各种粗粮均有助于糖尿病患者控制血糖。