社交恐惧症分等级吗

Question

我患有社交恐惧症，目前正在积极暗示自己进行治疗，社交恐惧症分等级吗？

Answer 1

社交恐惧症可以分为轻度、中度和重度，特别是内向型的，工作时仍然非常痛苦。治疗社交恐惧症的最大效果就是自己。你应该有正确的认识。没有必要对自己有正确的认识。没有必要有太多的自尊心和盲目的自卑感，也没有必要在每件事上都得体，追求完美和责备。你可以暗示自己:我只是集体中的一员，没有人会特别关注我，只关注我一个人，摆脱过多考虑他人评价的思维方式。记住:我不比别人差，别人也是这样，这样才能增强自信。