怎么预防癔症发生

Question

身边亲戚有得了癔症的，自己本身情绪就比较容易失控，怎么预防癔症发生？

Answer 1

预防癔症的发生，可以营造一种轻松愉快的气氛，不要过度精神紧张，也不要有太大的心理压力。学会去诉说，不要承受过多压力，学会释放。对自己的负面情绪要及时进行疏导，同时避免过度联想，避免不良暗示。保证充足睡眠，多食新鲜蔬菜和水果，适当进行体育运动。