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怎么预防癔症发生

病情描述:

身边亲戚有得了癔症的，自己本身情绪就比较容易失控，怎么预防癔症发生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

孙为群主任医师山东省立医院

预防癔症的发生，可以营造一种轻松愉快的气氛，不要过度精神紧张，也不要有太大的心理压力。学会去诉说，不要承受过多压力，学会释放。对自己的负面情绪要及时进行疏导，同时避免过度联想，避免不良暗示。保证充足睡眠，多食新鲜蔬菜和水果，适当进行体育运动。

相关问题

如何面对考试焦虑

面对考试焦虑等不良情绪，考生在考试前要做好充分准备，掌握知识点，增强自信心，同时要剔除一些负面想法，自我肯定。如果出现心慌、紧张等不良情绪不妨进行深呼吸，平复心情，促使思维清晰。

一到考试就紧张，适当做一些运动，同时可以听轻音乐，让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示，树立必胜的信心。

焦虑症病发后会影响到正常生活，危害到个人身心健康，还会加重经济负担。

焦虑症如何康复

焦虑症想要尽快康复，可根据病情选择心理治疗、药物治疗改善症状。

焦虑症是女性更年期的一种症状表现，属于精神疾病，所以可以从心理方面治疗。饮食疗法缓解由于体内营养不足不均衡引起的一些不良情绪，运动和休息可以帮助患者改善心情，此外，家人的关心也对患者有重要作用。

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