左脚前脚掌筋痛是筋膜炎吗

Question

我每天有晨跑的习惯，最近几天，跑步的时候左脚前脚掌疼痛非常明显，是筋膜炎吗？

Answer 1

足底筋膜炎发病的症状主要是脚跟部位疼痛，有时也会表现为脚掌疼痛，休息后有减轻，但很容易反复，排除是否是肌肉拉伤，如果症状长时间持续没有缓解，考虑是筋膜炎。筋膜炎患者要注意休息，避免高强度的体育锻炼，穿上舒服合适的运动鞋，或者每晚睡前泡脚，促进脚部血液循环，吃一些舒筋活血类的药物，避免引起其他病症。

Answer 2

足底筋膜炎是过量运动引起的足底筋膜的慢性损伤，多只有一只脚发病，足跟疼痛明显，还有少数人群会感到足弓或者前脚掌疼痛，每天早上刚下床走路时症状最为明显，疼痛异常剧烈。有扁平足或者高弓足的人群，比较容易患得。生活中应该注意不要过量运动，不要穿过高的高跟鞋，控制自己的体重，不要要双脚承担太大的重量负荷，当坐下休息的时候，可以在脚底踩住按摩球，刺激角弓，防止患上筋膜炎。