女生湿气重，用什么泡水喝

Question

总感觉身体不是特别舒服，胃口特别差，说是湿气严重，女生湿气重，用什么泡水喝好呢？

Answer 1

女性湿气严重可以多喝生姜红糖水，主要是具有除寒祛湿的功效或者是陈皮茯苓茶，主要是具有健脾以及燥湿等作用，五花茶也可以去湿，另外也可以喝山楂去湿茶或者是红豆薏仁茶，经常喝这些茶水可以去除身体的湿气，需要长期坚持，短时间的服用并不能很好的祛除体内的湿气。湿气严重多数是因为自身的脾胃比较虚弱，所以是会导致脾胃运化比较差，体内的湿气不能排出之后所形成的症状，比如会引起浑身困重、乏力、胃口差等症状。

Answer 2

目前很多茶水都可以去除体内的湿气，比如普洱茶、红豆薏米茶、山楂祛湿茶、生姜红茶等等，但是这些茶水需要长期饮用才能达到祛湿的效果，如果只是短时间的饮用，并不能很好的祛湿。身体里的湿气严重在饮食当中也要调理，可以多吃去湿的食物，比如红豆、薏米、绿豆、丝瓜、黄瓜等，要适当的进行运动，在运动的过程当中可以帮助身体排汗带走体内的热量，能起到祛湿的作用。