橙子和豆浆可以一起吃吗？

Question

今天早上买了一杯豆浆喝，还打算再吃一个橙子，可是又担心食物会相克。橙子和豆浆可以一起吃吗？

Answer 1

喝了豆浆之后一般不建议吃橙子，只能从食物放在一起吃会相克的，因为橙子里面含有大量的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合，就可能会产生一些不容易消化的沉淀物，这样进入到人体后就有可能会给肠胃增加负担，从而引起胃肠消化不良，而且还有可能会经常感觉恶心想吐。蛋白质的食物和橙子放在一起吃也不利于蛋白质的吸收，所以没办法补充身体所需要的营养。吃橙子除了不能喝豆浆之外，也不可以喝牛奶或者是酸奶，这些都含有蛋白质。

Answer 2

橙子和豆浆不能放在一起吃，两种食物同食很有可能会增加肠胃的负担，而且会引起胃肠消化不良，从而引起腹痛、腹胀以及便秘等症状，这样对人体伤害也是非常大的，如果不利于肠道的吸收消化，就没办法满足身体所需要的营养。最好是将两种食物分开吃，两种食物之间间隔两小时比较合适。橙子也含有鞣酸，这类食物也不能和蛋白质食物搭配，比如牛肉猪肉，还有鱼虾之类的。