怀孕初期吃什么水果吃什么食物比较好

Question

我第一次怀孕，不知吃些什么水果好，怀孕初期吃什么水果吃什么食物比较好？

Answer 1

水果中的各种维生素和微量元素含量比较高，所以怀孕期间适当吃水果有助于孩子的健康发育。怀孕后吃草莓是个不错的选择，草莓的味道比较酸和甜。能很好地缓解怀孕初期的怀孕反应。另外，草莓中含有丰富的维生素A含量，有助于宝宝的眼睛发育，草莓中叶酸含量高，对宝宝的健康发育非常有益。怀孕期间也要多吃樱桃。樱桃的铁离子含量高，能起到良好的补血作用，缓解怀孕期间贫血症状。

Answer 2

怀孕期间，孕妇可以吃葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲子、甘蔗、橄榄等中性水果。不要吃热的食物和冷的食物(如西瓜、柚子、梨等)。怀孕期间便秘症状严重的孕妇要多吃香蕉，香蕉的润肠通便作用较好。绿叶蔬菜吃多了可以多吃一些适量的水果，但怀孕中期末期不能多吃水果。因为糖量多会增加孕期糖尿病的可能性，导致孩子发育异常，导致难产，怀孕初期食欲不振时可以多吃一些水果。