孕晚期每天走一万步

Question

现在已经怀孕晚期，想要顺产，所以每天运动，孕晚期每天走一万步可以吗？

Answer 1

在怀孕晚期每天走一万步可不可以需要根据自身的身体素质来决定，而且在怀孕晚期的时候散步并没有对步数有严格的要求，每天的散步时间至少是在10分钟到30分钟左右是比较合理的。如果孕妇在散步的时候出现了疲劳，就不要强迫自己再继续散步，避免给身体带来不适感。在怀孕晚期的时候可以适当的做一些孕妇瑜伽，对于后期的生产也有一定的作用，怀孕期间需要做好产检工作。

Answer 2

怀孕晚期每天走一万步可不可以要根据自身的身体状况来判断，有些孕妇在散步的过程当中可能会感到疲劳，这个时候是不能强迫自己再继续散步，另外每天的散步时间最好是控制在10分钟到30分钟之内比较适宜，在怀孕期间是不建议强行运动，孕晚期外出散步最好是有家人的陪伴。怀孕期间如果想要锻炼身体，可以每天适当的做孕妇瑜伽，因为孕妇瑜伽不仅能提高身体的免疫力，同时还可以帮助血液循环。