怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

Question

我刚怀孕一个多月，现在每天都在吃很多东西想给宝宝补身体。怀孕初期吃什么药对胎儿发育好？

Answer 1

怀孕初期的时候，大多数女性都会因为早孕反应没有什么食欲，所以这段时间一定要选择既清淡又有营养的食物。所以首先要推荐的就是蔬菜粥。蔬菜粥中不仅含有蔬菜的高纤维，还含有大量的碳水化合物，可以有效补充孕期所需的能量，所以在孕早期的时候，吃蔬菜粥对产妇身体是很好的。这段时间也可以少量吃一些有一点酸的水果，比如说草莓，这样能起到增进食欲和补充维生素的作用。

Answer 2

刚怀孕的时候一定要注意荤素搭配合理，这个时候不可以吃太多肉，摄入过多的蛋白质会在一定程度上影响孕妇消化，这样反而不利于身体吸收营养。这段时间可以适当喝一些蔬菜汤，另外也可以吃一些能够促进消化的粗粮，比如说小米粥。平时要注意补充维生素和叶酸，在早期补充这两种营养元素可以促进胎儿发育，也能够有效避免胎儿畸形。孕早期也要注意补充水分，这样可以避免电解质紊乱。