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怎么缓解脑眩晕站不稳

女，33岁

病情描述:

怎么缓解脑眩晕站不稳

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李渊主任医师北京大学第三医院

患者这种情况有可能是由于长期低头伏案工作，颈肩部着凉，劳损，椎动脉受压等导致。建议患者去医院检查确诊病因后再对症治疗。建议患者注意多休息，避免疲劳，不要熬夜，平时也要注意保暖，避免受凉。饮食上也要注意清淡

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长期靠药物睡觉可能导致药物依赖、认知功能下降、内分泌紊乱、情绪障碍及脏器损伤等后果。常用助眠药物主要包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂等。1、药物依赖：长期服用助眠药物可能使中枢神经系统对药物产生适应性，突然停药时会出现反跳性失眠、焦虑等戒断反应...

秋季容易失眠可能与季节变化、情绪波动、过敏反应、作息紊乱、慢性疾病等因素有关。秋季失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式缓解。

睡不好觉的患者可以通过注意合理饮食、睡前运动、睡前泡脚来提高睡眠质量。

高考前期偶尔一晚上不睡觉，不要过于担心，只要没有太大的心理压力，一般就不会影响到考试；如果过度焦虑引起失眠，对考试是有影响的，最好寻求心理老师的帮助，适当的舒缓压力，减少对考试的影响。

失眠吃什么好

患失眠可在睡前喝牛奶，平时吃一些香蕉、核桃、全麦面包等，有助于改善失眠症状。严重失眠应积极就诊，通过药物治疗。

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