眼睛不好少吃哪些东西

Question

眼睛不好少吃哪些东西

Answer 1

长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时双眼还容易患夜游症。中老年人因为眼球屈光调节功能下降很容易导致视力障碍，日常生活中避免过多用眼，吃东西上可以多吃一些富含维生素A的食物，像胡萝卜，以及各种水果蔬菜，不过一般配合肉吃吸收的比较好。