髂胫束综合征怎么恢复正常

Question

髂胫束综合征怎么恢复正常

Answer 1

许多职业运动员在训练或比赛结束时会冰敷受伤处。其主要原理是冰敷可以减少局部血管收缩和血液循环，从而降低组织代谢率，抑制炎症。冰敷在损伤后的第一时间最有效，可以降低组织损伤程度，加速组织修复。最好用冰水混合物，就想肯德基里面售卖的“冰饮料”那样，如果没有的话用凉水也行，不过冰敷的时间不宜过长。建议去医院普外科就医，在专家的指导下治疗。