骨质疏松的治疗与要如何护理

Question

骨质疏松的治疗与要如何护理

Answer 1

一些长期卧床不起的老年人，虽然补充了大量的钙或维生素D，但他们的骨质疏松症仍在继续发展。这是因为缺钙的人参加适当的运动，使骨骼“负重”，以帮助预防骨质疏松症，提高补钙效果。参加下列运动：快走、老年舞、负重行走、攀岩、游泳、拉车、乒乓球、园艺等，每周5次，每次保证30分钟的运动时间。