锻炼后肌肉僵硬疼痛

Question

锻炼后肌肉僵硬疼痛

Answer 1

在大量运动之后肌肉会产生大量的乳酸，所以出现了大腿肌肉僵硬酸痛的情况。这种情况不用担心，过几天等乳酸代谢完，这种僵硬酸痛的情况就会逐渐消失，并且建议做一些适当的运动来加速代谢。另外，以后要多参加体育锻炼，就不容易出现这种情况了。