孕妈情绪不好应该如何调养

Question

孕妈情绪不好应该如何调养

Answer 1

消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕有宝宝与分娩生孩子方面的书，不要“捕风捉影”，老想着孩儿会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。