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大便光滑是什么原因引起的

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大便光滑是什么原因引起的

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

你的这种情况可能是有点上火，没有什么问题，正常的大便表面光滑，没有过于粘滞或者干硬的情况，另外也没有不消化的食物残渣。你的情况问题不大，不要过于担心，要注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。

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打哈欠睡不着常见的原因就是环境因素，比如睡觉的环境光线很强或噪音很大，适当的调节环境后症状就会改善。也要考虑是过度疲劳或脑神经衰弱引起的，如果发生了脑血管意外，在发病早期也会有打哈欠睡不着的现象。

良好的睡眠是人们保持健康及精力充沛的必要条件，经常食用有助眠作用的食物，可提高睡眠质量。

失眠是最常见的睡眠障碍性疾病，近年青中年失眠人群也有增多趋势，甚至部分青少年也或多或少经历着失眠。正确认识失眠才知道如何进行失眠心理防护以及治疗。

失眠烦躁易怒可能由遗传因素、心理压力、激素水平波动、甲状腺功能亢进、抑郁症等原因引起，可通过心理疏导、药物干预、生活方式调整等方式改善。

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