改善心脑血管吃什么食物比较好

Question

改善心脑血管吃什么食物比较好

Answer 1

改善心脑血管建议膳食纤维素为主，一般纤维素主要存在于蔬菜中，如竹笋、李子干蔬菜、芹菜、韭菜等，粮食作物中的大豆、燕麦含量较多，如每天摄入26克纤维素，可降低患心脏病的风险，而且心肌梗死的风险也相对降低。