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夜间睡觉鼻塞怎么治疗

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夜间睡觉鼻塞怎么治疗

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吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

可能是过敏性鼻炎，对冷空气或特定过敏原过敏。首先，去医院寻找过敏原，避免过敏原扩散，做脱敏治疗。平时注意适当锻炼，提高身体抵抗力，通过喷洒雷诺兹法庭来控制症状。吃一些抗生素，头孢克洛，喝大量的水，清淡的饮食。

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秋季容易失眠可能与季节变化、情绪波动、过敏反应、作息紊乱、慢性疾病等因素有关。秋季失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式缓解。

失眠和失眠症有着本质区别，失眠作为一种躯体症状，可伴随多种精神心理疾病或躯体疾病出现，而失眠症可作为一种独立疾病单独或合并其他疾病存在。

失眠严重将会导致抑郁症的发生，两者症状同时出现，会造成病情愈发严重，为了避免对机体产生严重的损伤，应及时治疗失眠和抑郁症。

长期失眠会让机体一直处在持续的应激状态下，增加心血管疾病如高血压以及代谢综合征如肥胖的风险。应该积极调整生活作息及生活习惯，必要时寻求专业诊疗。

运动是一种非常好的治疗失眠的方法，适当的跑步、瑜伽、打太极、做广播操、游泳可提高睡眠质量。

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