大腿肌肉痉挛的处理方法

Question

大腿肌肉痉挛的处理方法

Answer 1

肌肉酸痛可分为两种类型。一种是运动时或运动后立即出现的肌肉酸痛，这是由乳酸积累引起的，因为此时乳酸含量达到了峰值。另一种是锻炼第二天或第三天的肌肉酸痛，这主要是由肌肉损伤引起的。偶尔肌肉纤维损伤引起的肌肉酸痛并不奇怪，因为肌肉生长的过程是从肌肉纤维损伤过度恢复到恢复的过程，但是长期或严重的肌肉酸痛是过度训练的表现，会对身体造成很大伤害。