绝经后发胖如何用药效果好

Question

绝经后发胖如何用药效果好

Answer 1

女性在更年期后最可能增重。减肥药绝对不允许服用，肝肾损害非常严重。从饮食调整开始减肥。你减肥，下定决心减肥，不要吃甜食、油腻的黄油。适当的运动主要是控制主食的摄入。开始减肥也要多吃一些纤维，比较高的食物，在吃饭的时候要多，食用一些粗粮，吃八分饱就可以了。