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小肠细菌过度增长症状是什么

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小肠细菌过度增长症状是什么

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

您的情况是饮食不节不洁，进食腐败变质食物出现的急性肠炎现象，临床表现腹痛腹泻现象，失治误治容易出现脱水现象，建议你忌食油腻辛辣食物凉冷硬食物，糜粥调养，外用热敷方法治疗，口服泻立停片藿香正气软胶囊配合治疗，多饮水辅助治疗

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气血不足怎么食补

气血不足可以多吃红米，红米含有丰富的植物蛋白，能够恢复体力，其丰富铁元素也能够有补血的作用。此外枸杞和胡萝卜都是比较常见的补血食物；而想要补气血也可以，吃番茄、黄豆、葡萄，不仅美容养颜也能补气养血。

吃什么改善睡眠

一般而言，用于改善睡眠质量的食物，首先是糖水，可以提供大量血清素，帮助睡眠；其次是小米，具有催眠的作用；再者就是猪心，富含蛋白质可以用于纠正失眠状态；还有核桃，富含磷脂，对于人体大脑具有保健作用；最后，全麦面包也可以帮助睡眠。

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