怎么缓解健身缺氧

Question

怎么缓解健身缺氧

Answer 1

从描述看，患者的情况应该是饮食少，营养不足，然后再运动锻炼，活动量大造成的机体功能不足。对于这种情况造成的缺氧可在进行剧烈的运动之前补充足够的能量，这样就能避免症状出现。另外也可以备些糖和巧克力，难受的时候吃一块。注意减肥是需要循序渐进的，所以运动和节食都要量力而为。