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颈后杠铃推举可以健身吗

男，21岁 2020-09-18 23:03

病情描述:

颈后杠铃推举可以健身吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-09-18 23:56

根据你的叙述颈后杠铃推举则将部分重量转移到你的背阔肌，大小圆肌、冈下肌、斜方肌以及其它上背部的肌肉上，向上推起时，为集中使三角肌和上背肌群用力，两手肘关节应向两侧张开，上体应始终保持挺直的姿势，不要借助于上体摆动或躯干屈伸的力量，颈后杠铃推举是可以健身的，建议放松心情，生活规律，希望我的回复对你有帮助

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