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喉炎怎么夜间加重

男，33岁

病情描述:

喉炎怎么夜间加重

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张艳凯副主任医师开封市中心医院

呼吸道和鼻腔内部会受到轻微的压迫，所以咽喉会感到不适。如果干咳，每晚入睡前可以在嘴里含一块梨入睡，会减轻很多。不要吃刺激性强的食物。因为咽炎症状在晚间身体的植物神经会比白天要兴奋，比如咳嗽，一般都是晚上比较厉害。所以晚上多喝点水，注意休息。

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长期靠药物睡觉可能导致药物依赖、认知功能下降、内分泌紊乱、情绪障碍及脏器损伤等后果。常用助眠药物主要包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂等。1、药物依赖：长期服用助眠药物可能使中枢神经系统对药物产生适应性，突然停药时会出现反跳性失眠、焦虑等戒断反应...

良好的睡眠环境对于高质量的睡眠来说是必不可少的，需在光线暗淡、安静、通风、温湿度适宜的环境睡觉。

失眠患者复查项目包括睡眠现况、睡眠日记、测评量表等项目来判断患者的睡眠状况，患者的主观感受以及使用失眠评估工具客观反映病情的进展。

失眠吃什么食物好

莲子是一种具有养心镇静作用的食材，这种食材用于熬汤、煲粥或者煮水都可以食用。每周吃两到三次里面有花生成分的食物，也可以对睡眠的情况做很好的缓解和改善。桂圆这种食物也对增强人的睡眠质量有很大好处，猕猴桃也是一种对治疗失眠很有帮助的水果。

环境对睡眠有很大的影响，如果长期处于不良的睡眠环境中，睡眠质量会大大降低。如果本身患有其他疾病，很容易影响睡眠质量，甚至导致人体严重不适。生活中，很多人喜欢吃一些辛辣刺激性食物，但这些食物对大脑有一定的刺激作用，如果长期食用，会引起人体不适，导致失眠。

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