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更年期应该如何调养

女，30岁 2020-09-18 23:36

病情描述:

更年期应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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刘姗副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2020-09-19 00:28

出现更年期可以通过分散注意力的方式来解决，比如养花、养鸟、画画等，一般就可以对抗比较负面绪，这对改善更年期综合征很有帮助。而且一定要多加注意饮食，不要吃太过油腻刺激的东西，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量.

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