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脸红要如何解决

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脸红要如何解决

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

这样的情况更多的是不自信与自我心理调整不当的原因。实际上在彼此接触交流的过程中，对方一般很少会关注你的整个人。反而你的不自信会让对方关注你的不自在。试着多接触陌生人，提高自己的社交能力。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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社交焦虑障碍主要表现为对社交场合的过度恐惧和回避行为，常伴有生理性不适反应。典型表现包括脸红、出汗、颤抖、心悸等自主神经症状，以及过度担心被负面评价、害怕尴尬等心理症状。1、生理反应患者在社交互动时可能出现明显的躯体症状...

高考焦虑症的表现症状比较明显，多数会出现注意力不集中、情绪暴躁、思维迟钝、厌学、怯场等表现，具体的症状表现因自身的心理素质不同，也会有一定差异性。

孩子一考试就腿疼主要与心理不良因素有关，也可能是肌肉紧绷和体内激素分泌量增加所致。此时可采取适当轻柔按摩的方法缓解，还可提前泡热水澡，可舒缓情绪和减轻疼痛。

考生考试心慌紧张，首先要做好充足的心理准备，掌握重要知识要点，考试时进行心理安慰，沉着应对考试。在平时则要保持良好的精神状态、乐观情绪、避免不良情绪。如有必要，需服用轻度抗抑郁及抗焦虑类药物。

考试老是紧张可采取洗热水澡的方式改善，热水可改善血液循环和血流量，从而缓解情绪。同时要适当参加有氧型运动，或对肌肉及太阳穴等进行轻柔按摩，都可消除考试紧张等不良反应。

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