晚上不吃饭可以减肥吗

Question

晚上不吃饭可以减肥吗

Answer 1

晚餐不进食是不能达到减肥的效果的，并且还会影响营养素的供给，影响机体正常的功能运转。 建议最科学的减肥方式需要从两方面着手，饮食和锻炼，饮食需要调整结构，避免肥肉等油腻食物，并且还需要控制量，锻炼需要每天坚持，运动量需要6000步。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。