怎样运动才不会疼痛

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怎样运动才不会疼痛

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

外伤后引起的关节僵硬，肌肉萎缩一般锻炼时比较痛苦的，这是锻炼过程中的正常表现。建议可以锻炼前先热敷，锻炼结束后及时冷敷。这样能有效的减轻锻炼后引起的疼痛症状。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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