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骑自行车可以减肥吗

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骑自行车可以减肥吗

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

是可以的，一般来说减肥主要靠两个方面，运动和节食，运动方面有氧运动是最好的，骑车跑步，游泳等都比较好。要想减肥成功而不反弹的话就需要严格的控制饮食，坚持的锻炼，长期才能有效。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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