晚上控制不吃东西可以减肥吗

Question

晚上控制不吃东西可以减肥吗

Answer 1

如果你想减肥就需要通过平时加强锻炼来达到减肥目的的，不能只控制饮食来减肥的。 建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。注意饮食，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量高的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。