怎样有效快速健康的怎样减肥

Question

怎样有效快速健康的怎样减肥

Answer 1

你目前的年龄最好不要节食，服用减肥药，副作用大，对你的身体发育影响很大的。 建议你最好通过体育锻炼进行减肥，如跑步，游泳等都非常好的，只要坚持就有明显的效果的，再有平时饮食控制些，每餐不宜吃的过饱，七分饱就可以的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。