有什么减肥有什么方法

Question

有什么减肥有什么方法

Answer 1

建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。在饮食方面要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。