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想减到100斤该要怎么办

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想减到100斤该要怎么办

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥最好还是采取控制饮食和运动的方法，健康、安全。运动减肥是一个长久的过程，必须要有恒心，坚持每天运动至少30分钟。饮食上要控制脂肪和热量的摄入，要坚持“早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少”的原则。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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患有白癜风时，可在医生指导下短期、小剂量的应用糖皮质激素治疗，阻止白斑的扩散，让局部皮肤颜色恢复；另外还可遵医嘱应用祛白药、光敏性药物、复合维生素等缓解病情。

白癜风能自愈吗

一般白癜风不能自愈。很难根治，任何原因导致白癜风，不进行综合治疗，黑色素代谢功能无法恢复正常，白斑不能消退。

白癜风可能由遗传因素、自身免疫异常、精神因素、氧化应激反应、黑色素细胞破坏等原因引起，可通过药物治疗、光疗、手术治疗、中医调理、心理干预等方式改善。建议及时就医，在医生指导下综合治疗。

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