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减肥什么方法好得快

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减肥什么方法好得快

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的。你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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