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几天不吃东西会不会影响身体
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几天不吃东西会不会影响身体
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-09-20 12:58
    减肥要讲究科学方法,仅通过片面过度控制饮食会给机体造成很大伤害如发生低血糖、酮症、贫血、内分泌代谢紊乱等等。合理的减肥方式是适当控制饮食,吃六七层饱,少吃肥甘厚腻及甜品,早饭和午餐一定要吃好,晚餐可以适当吃点就可以啦,另外要适度增加运动,每天至少保持30分钟的有氧运动,以机体不感觉到过度疲劳为宜。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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