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想瘦方法有哪些

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想瘦方法有哪些

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥减到后来肯定越来越难,这是正常的,节食是必要的,但不是唯一的方法,应该加强锻炼,消耗多余脂肪,20天减10斤,理论上成立,但难度很大,不主张你采用什么被神话的减肥药之类的东西,建议适当节食+健身.坚持就是胜利。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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