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怎样健康怎样减肥

女，16岁 2020-09-18 12:31

病情描述:

怎样健康怎样减肥

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-18 13:30

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，运动应该以有氧运动为主，如跑步，游泳等等，应视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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