有什么快速减肥有什么方法

Question

有什么快速减肥有什么方法

Answer 1

减肥的方法很多，但是首先你得能坚持下来。其次，因为你是学生，所以从饮食上控制比较慢，加大运动量是必须的。最后就是可以选择拔罐等方法比较健康 饮食上，可以自己制定饮食食谱，同时买些代餐饮（魔芋粉）代餐。饮食不要吃一口零食和甜品、肉类尽量以鱼肉和牛肉为主。我自己试过，控制饮食加运动，一个月能减掉10斤左右。如果采用拔罐效果会更快更明显如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。