儿童早晨空腹吃煮鸡蛋怎么样

Question

儿童早晨空腹吃煮鸡蛋怎么样

Answer 1

鸡蛋是营养丰富的食品，营养学家建议每天要吃1~2枚鸡蛋。 鸡蛋任何时候都可以吃，空腹也无妨。但不要单纯只吃鸡蛋，更不要超过3枚，因为鸡蛋属于高蛋白食品，吃得过多会不易消化吸收，一方面浪费，还要加重肝肾代谢负担。故吃鸡蛋最好与谷物和蔬菜一起吃。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。