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黑芝麻怎么吃

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黑芝麻怎么吃

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谢琪主任医师桂林市人民医院

黑芝麻是一种很好的药食同源的食物，具有不养精血、润肠等多种功效，含有多种不饱和脂肪酸。适量服用有利于健康。黑芝麻含有较多的脂肪，所以你可以把它炒熟后与炒米一起碾碎。这样既可以干吃，也可以用水泡成糊状吃。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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