身上的肥肉在如何祛除

Question

身上的肥肉在如何祛除

Answer 1

不能过度节食，避免造成营养不良性贫血等问题，调整好饮食结构，控制高脂肪 高热量食物的摄入量，适当进食蔬菜 水果等。 要增加户外的运动比如跑步 跳绳 爬山等，可以减肥还可以增强体质。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。