想减肥有什么健康的怎么减肥

Question

想减肥有什么健康的怎么减肥

Answer 1

按照1.7的身高，现在的bmi值是20.76，属于标准的体型和体重，没有必要进行减肥处理的。 建议平时可以注意饮食结构的调整，以粮谷类为主，多蔬菜水果，并且每天坚持6000步的运动量，适当的控制饮食量，这样既可以减肥，还可以增强体质。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。