19岁220斤怎样才能怎样减肥

Question

19岁220斤怎样才能怎样减肥

Answer 1

220斤的确只胖。需要减肥。减肥最主要的方法是让吃进去的食物能量小于身体消耗掉的能量，让进小于出。这样就会减肥。做法就是吃饭要有所控制，然后每天要长时间的运动。 减肥是一个需要毅力的活动，要对自己有信心。还有可以通过药物帮助减肥，可以用戈尔泡腾片配合运动减肥效果很好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。