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宝贝便秘吃什么食物比较好

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宝贝便秘吃什么食物比较好

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，而苹果富含维生素B，两者都富含食物纤维。苹果中不溶性纤维进入肠道，用水清洗消化道，促进食物消化。维生素B能促进消化液的分泌，维持和促进肠蠕动。两种水果中含有大量的食物纤维，能提高机体代谢能力，改善胃肠功能，从而减轻和改善便秘。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议

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